养生|泡水只会用枸杞？out啦！用这11种最常见的食材泡水喝，身体越来越好！（二）

薄荷泡水

  1.预防口臭

  薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。

  2.改善痘痘

  薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。如果想一次性去除脸上的痘痘和痘印外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。

  3.解乏解渴

  薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。

罗汉果泡水

  1.缓解咽喉发炎

  咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。

  2.祛脚气

  常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。

  3.去口臭

  常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。

玫瑰花泡水

  1.减肥瘦身

  玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。

  2.调理经期

  玫瑰花茶也可以调经，是女士们的优先之选。

蜂蜜泡水

  1.抗疲劳 缓解熬夜

  蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。

  2.修复敏感肌肤

  蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。

  3.润肺止咳

  蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

决明子泡水

  1.清肝明目

  决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

  2.润肠通便

  决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果，有痔疮的朋友可以去试试。

  3.调节血压

  很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。