【健康】低温袭来，又到了4种旧病最容易复发的时间了，赶紧提高警惕！

  低温袭来，一些慢性疾病发作也就不期而至。据统计显示，冬季心脑血管病、消化道疾病、糖尿病和呼吸道感染是老年人群的高发疾病，来医院就诊住院的病人中，有50%以上的患者是旧病复发者。因此，有关专家提醒大家，冬季应注意防寒保暖，防止旧病复发。

1.脑中风频发

  脑出血俗称中风，中风也称为冬季神经科的流行病。据资料统计，大约有70％的中风患者会在冬季发病。冬季容易发生中风主要是因为冬季气温低，人体受冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高，促进血栓形成。另外在天气寒冷的时期，寒冷刺激会使血管猛然收缩、血压升高，使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血。 

  应对措施：平时患有高血压、高血脂、高血糖的中老年人，在冷天一定要注意保暖，要及时增加衣、被，睡前用热水泡脚。天冷的时候应减少外出，出门时要穿足够的衣服。此外，特别提醒老年朋友，随着年龄的增加，身体机能的逐渐减退和抗病能力的减弱，使老年人成为寒冷冬季里中风病的高发人群，所以日常生活中要格外注意，当出现一些症状，如头晕、头痛或肢体麻木时，就要给予高度重视。另外情绪要稳定，在饮食上要多选低脂低盐食物。

2.“老慢支”又复发

  老年性慢性支气管炎是老年人的常见病、多发病，当感冒或感染加重时，痰量增多，呼吸困难。冷空气使呼吸道局部温度降低，毛细血管收缩，局部血液减少；寒冷又导致黏膜上皮的纤毛活动减慢，使气管排出、进入呼吸道的细菌的功能减弱，外界的或寄生于呼吸道中的病毒和细菌就会乘机肆虐，导致支气管炎发作。“老慢支”可反复发作，并可引起其他严重的并发症，如阻塞性肺气肿、支气管扩张等。

  应对措施：预防感冒，防止急性支气管炎的发生。积极治疗急性支气管炎，注意随着季节变化及时增减衣被，避免受凉。多吃一些高热量食品，如鱼、蛋、禽、瘦肉等，也是冬季增加体热的好办法，杜绝烟酒提高抗病能力。注意空气湿度，冬季空气湿度相对较低，可适当洒水或使用加湿器来增加室内的空气湿度。冬季室温最好保持在20℃左右，以免因室内外温差过大而引起感冒或加重病情。冬季经常出现大雾天气使得空气中含有大量的烟尘和其他污染物，此时要关紧门窗，避免外出（可等到雾散后再开窗换气），以免诱发和加重“慢支”病症。

3.老胃病又犯了

  冬季也是胃病的高发季节，主要有：胃炎、胃及十二指肠球部溃疡等。寒冬季节，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多,胃酸分泌旺盛,胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低。此外,由于气候寒冷,人们普遍愿意食用如火锅等辛辣食物，更容易对消化道造成刺激。故慢性胃病冬季就容易旧病复发，引起胃溃疡加重，甚至胃出血、胃穿孔等严重并发症。 

  应对措施：慢性胃病病人除了注意不要暴饮暴食、过度劳累等生活细节外，冬季还要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、清淡及易于消化的食物为好，并做到少食多餐，禁食生冷、辛辣、香燥、煎炸的食物，戒除烟酒，积极参加体育锻炼，改善胃肠血液循环，减少胃病发病机会。 

4.温度降了，血糖升了

  糖尿病的发病与季节的关系非常密切。一般情况下,冬季的血糖要比春秋两季高，而且冬季血糖水平更难控制，因为寒冷会刺激交感神经，使之兴奋，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，易使血糖升高；此外，冬季人们的食欲普遍较好,糖尿病患者一旦难以控制食量，过量进食，容易加重病情使血糖升高。因此冬季糖尿病患者应特别重视血糖的监测，发现问题及时解决，同时还要注意保暖，防止糖尿病的并发症乘机发难。寒冷对糖尿病患者还有不少影响，应注意防范。寒冷会刺激交感神经，使之兴奋，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血压升高，激发冠状动脉痉挛，导致冠心病症状加重，诱发心绞痛等。有一些糖尿病患者到了冬季身上就会瘙痒难忍，这是糖尿病代谢障碍引起的糖尿病瘙痒症。冬季糖尿病人还容易诱发足部病变。

  应对措施：在冬季来临时，糖尿病患者更应增强自我保健意识，在医生指导下进行有效治疗的同时，日常生活中，切实做好自我保健，以平安度过严冬。糖尿病患者冬季更要注意保持皮肤清洁。平时在家要经常开窗通风，防止呼吸道感染。糖尿病患者在冬季应特别注意脚部的保暖，尽量穿透气性好、穿着舒适的棉袜，睡前泡脚改善局部血液循环是较好的保健方法。